简历照片要不要放？哪些岗位该放、怎么放才不减分
先说结论：照片不是简历的必选项。对一部分岗位它是加分项，对另一部分岗位它只是占地方，甚至减分。判断标准就两条——这个岗位看不看重形象，以及你手里的照片够不够正式。
哪些岗位建议放
- 国企、事业单位、教师、银行、医院：这类单位习惯看证件照，没照片的简历常被当成「没认真准备」。
- 销售、行政、前台、客服、门店店长：工作本身就要天天见人，照片就是第一印象。
- 空乘、主持、主播、形象岗：照片基本等于初筛门槛，不放直接出局。
哪些岗位不放更稳
- 互联网技术岗（后端、算法、测试、运维）：筛的是项目和能力，照片只会挤掉上半屏最有价值的内容。
- 外企、海外岗位、英文简历：欧美职场习惯不放照片，放了反而显得不专业，有些公司为了避嫌会直接筛掉。
- 设计、摄影、剪辑：HR 想看的是作品集链接，不是你本人。
拿不准就去看目标公司的招聘习惯：招聘页上写了「附近期免冠照片」就放，没写就按行业惯例办。
照片的 6 条硬要求
- 证件照，不是生活照、自拍、旅游照，也不是毕业合影里裁出来的半身像。
- 一寸或二寸，正装或干净衬衫，纯色背景。白底蓝底都行，但一份简历里别出现两种底色。
- 免冠、露额头和耳朵，不戴夸张饰品和墨镜。
- 近期照，发型和胖瘦跟现在别差太多，面试时认不出人很尴尬。
- 美颜克制：磨皮到五官变形、下颌线消失，就是反效果。
- 清晰度够：Word 里照片区域至少 300×400 像素，别用微信转发压过三轮的图。
改前 / 改后对照
| 改前 | 改后 |
|---|---|
| 一张海边旅游照，戴墨镜，背景是椰子树 | 白底一寸证件照，衬衫，正面免冠 |
| 手机自拍截图直接贴上去，边缘还带着手机界面 | 裁到标准证件照比例，只保留头部和肩部 |
| 美颜到看不出本人，皮肤没有任何纹理 | 保留自然肤色和面部轮廓，只做基础亮度调整 |
| 照片占掉右上角四分之一的空间 | 缩到 2.5cm × 3.5cm，和姓名同一水平线对齐 |
位置和排版怎么做
放第一页右上角，跟姓名、电话同一水平线。宽度控制在 2.5 厘米左右，Word 里选中图片、在「大小」里直接输厘米，比用鼠标拖准确得多。不要文字环绕，不要加边框和投影。
两栏模板别把照片塞进左栏那条窄带，那栏通常只有 5 厘米宽，照片会被压扁。宁可整页不贴，也别贴一张变形的。
可直接套用的头部模板
张三 | 138-0000-0000 | zhangsan@example.com
求职意向：行政专员 | 现居杭州 | 到岗时间：随时
[照片占位：白底一寸，2.5cm × 3.5cm，右上角对齐]先把「照片占位」写成一行注释，等文字全部定稿再插图。边写边拖图，最后排版一定会乱。
不放照片时，怎么补第一印象
技术岗和外企岗不放照片，可以用三样东西补：一句精准的求职意向、两行核心能力摘要、一个能点开的作品集或 GitHub 链接。链接记得去掉追踪参数，别让人点开是个登录页。
两条底线
- 不放别人的照片，也别用 AI 生成的假人像。面试现场对不上人，直接出局，没有解释的余地。
- 照片是配菜。简历过不过，八成取决于前三分之一里的经历和数字。照片再标准，也救不了一段空洞的项目描述。